Construye una mente fuerte y una vida disciplinada, con Nahila Hernández

21 de febrero de 2024

¿Cómo implementar la disciplina y un sistema personalizado que nos permita profundizar en el auto-conocimiento y vivir una vida más equilibrada?

Hoy platicamos con Nahila Hernández, ultramaratonista, coach, conferencista y la primera mujer latinoaméricana en ganar el Record Guinnes en The World Marathon Challenge. En este episodio hablamos sobre su formación deportiva y la disciplina que adquirió desde muy joven. Nos cuenta cómo encontró su pasión por los ultramaratones y sobre los más grandes aprendizajes que le han dejado. Nahila nos comparte los principios básicos para vivir en bienestar, explica su método Wellness 360, que se enfoca en conocer a fondo a la persona y desarrollar un plan realista de bienestar.

Además, reflexionamos sobre la necesidad de incluir la educación en bienestar en el sistema educativo.

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