Hacer menos, es sentir más: el cambio que tu salud mental necesita | Marco Ratti

21 de mayo de 2025

¿Y si el bienestar no se tratara de sumar más, sino de soltar lo que ya no necesitas?

En este episodio de creesiendo, conversamos con Marco Ratti, terapeuta psicosomático y fundador de la escuela RAMA, especializado en neurociencia, trauma y prácticas somáticas. Marco comparte cómo su propia historia de desconexión emocional lo llevó a explorar caminos de sanación que integran cuerpo, mente y vínculos.

Hablamos sobre cómo el sistema nervioso influye en nuestras emociones y comportamientos, la importancia de reconocer y sentir nuestras emociones para evitar la deshumanización, y cómo la sanación puede comenzar a través de la conexión y la vulnerabilidad. También exploramos la idea de que, en lugar de buscar constantemente añadir más a nuestras vidas, a veces es necesario restar para encontrar equilibrio y bienestar.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo simplificar nuestra vida emocional y física puede conducirnos a un estado de mayor bienestar. Si sientes que estás constantemente buscando más sin encontrar satisfacción, este episodio te ofrece una perspectiva diferente y herramientas prácticas para reconectar contigo mismo.

Disfruta este episodio en YouTube

Y recuerda que puedes encontrar las notas del episodio aquí